オーダーメイド整体45分 ¥4,200

オーダーメイド整体60分 ¥5,500

オーダーメイド整体90分 ¥7,500

整体×パーソナルトレーニング60分 ¥5,500

整体×パーソナルトレーニング90分 ¥7,500

回数券45分コース

5回券:¥14,200

10回券:¥27,000

15回券:¥38,200

回数券60分コース

5回券:¥20,000

10回券:¥37,800

15回券:¥52,500

回数券90分コース

5回券:¥26,000

10回券:¥49,500

15回券:¥70,100

プログラム

①評価:身体の歪み、筋緊張(筋肉の張り具合を評価)、関節可動域確認

②もみほぐしに加えて、筋膜リリースやストレッチを用いて施術

③再評価

④必要に応じてセルフエクササイズ指導

筋膜リリースについて解説 シトラスほぐし家整体院

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