2026年新年今年もどうぞよろしくお願いいたします。
あけましておめでとうございます🎍旧年中はご来院いただき、誠にありがとうございました。本年も皆さまの健康を全力でサポートしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
年末年始 営業日 お知らせ
年末年始の営業時間についてお知らせいたします。誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 休業期間：12月30日～1月4日年始は1月5日（月）より通常営業いたします。 本年も多くの方にご来院いただき、 […]
デスクワークの人は「座面の高さ」を少し変えるだけで腰が楽になる理由
長時間のデスクワークで こうした悩みを抱えている方は非常に多いです。実はその原因、**姿勢や筋力以前に「椅子の座面の高さ」**にあるケースが少なくありません。 この記事では、**「座面の高さを少し変えるだけで腰が楽になる […]
産後の体重が落ちない本当の理由
Contents1 ―「骨盤」よりも「呼吸の癖」が影響しているって知っていますか？2 産後太り＝骨盤が開いているから、は半分正解で半分間違い2.1 骨盤は本当に“開きっぱなし”なのか？3 体重が落ちない本当の鍵は「代謝」 […]
朝起きて腰が痛いのは寝返り不足が原因？
Contents1 羽村市・小作で朝の腰痛にお悩みの方へ【シトラスほぐし家整体院】2 朝起きて腰が痛い人は意外と多い｜羽村市・小作エリアの特徴3 寝返りとは？腰を守るための重要な無意識動作3.1 寝返りの主な役割4 寝返 […]
青梅きいろ助産院 × シトラスほぐし家整体院
青梅きいろ助産院様と業務委託契約を結び、産後骨盤矯正施術を青梅きいろ助産院でも受けられるようになりました。 青梅きいろ助産院で当整体の施術を希望の方 場所：青梅きいろ助産院 青梅市駒木町3-465-2 営業時間：9：00 […]
廃用症候群による寝たきりの影響｜筋力低下・認知機能・寝たきり悪循環を防ぐリハビリ整体
Contents1 ◎廃用症候群とは？2 ◎寝たきり状態がもたらす影響2.1 【廃用症候群で起こる代表的症状】3 ◎筋力低下：1日寝ているだけで3％低下する4 ◎関節拘縮（かんせつこうしゅく）5 ◎寝たきりがもたらす心理 […]
杖の正しい使い方・高さ調整の方法を徹底解説｜転倒予防のための歩行ガイド
杖（T字杖・多点杖）は歩行を助けてくれる便利な福祉用具ですが、実は 正しい高さ・使い方 を知らずに使っている方が非常に多く、間違った使い方は転倒の危険を高めたり、肩や腰に負担を与えてしまうことがあります。 この記事では、 […]