【青梅・羽村】肩こりの根本改善ならシトラスへ
citrusその肩こり・腰痛、
我慢するのが当たり前に
なっていませんか？
シトラスほぐし家整体院は、動作と姿勢の評価から原因を見極める整体院です。揉むだけでは終わらない、根本から整える施術をご提供します。
姿勢のわずかなズレが、
コリや痛みのサインになっている。
肩こり・腰痛・姿勢の乱れには、それぞれ異なる原因があります。片脚立位テストなどの機能評価で確認できる、代表的な3つの主訴から見てみましょう。
慢性肩こり
デスクワークやスマホ姿勢で固まった肩甲骨まわりを、動作評価から可動域を取り戻します。肩甲骨まわりを動かす運動療法の有効性は理学療法の分野でも報告されており、施術と合わせて運動指導を行います。
腰痛
反り腰・猫背などの土台となる骨盤の傾きを確認し、負担のかかりにくい使い方を整えます。慢性腰痛には安静よりも運動療法が有効とされており（日本整形外科学会・日本腰痛学会「腰痛診療ガイドライン2019」）、動きながら整えていく方針です。
姿勢の乱れ
片脚立位テストなどの機能評価で、見た目だけでなく体の使い方のクセから整えます。AIによる姿勢評価も行います。
参考：日本整形外科学会・日本腰痛学会「腰痛診療ガイドライン2019」ほか
「揉んでほぐす」で終わらない、
理学療法士の整体。
国家資格 理学療法士が担当
医療現場での臨床経験を持つ理学療法士が、解剖学・運動学の視点から施術します。
片脚立位・CS-30などの機能評価
感覚だけに頼らず、客観的な評価テストで体の状態を可視化。日常生活や仕事を踏まえたうえで評価していきます。
必要に応じて医療機関と連携
整形外科での臨床実績があり、施術の範囲を超える症状は適切な受診をご案内します。
接骨院や一般的な整体との一番の違いは、感覚ではなく評価に基づいて施術することです。なぜそのコリや痛みが出ているのかを、動作と姿勢から一緒に確認していきます。
同じ「肩こり・腰痛」でも、
年代によって原因も向き合い方も違います。
年齢や生活スタイルによって、不調の背景も、大切にしたい説明の重心も変わります。当院ではそれぞれに合わせてご案内しています。
加齢による変化が背景にあるケース
原因の傾向
筋力低下・柔軟性の低下・関節の変性など、構造的な衰えが背景にあることが多い傾向です。
説明・指導で大切にしていること
動作の安全性、転倒予防、日常生活動作を自分の力で続けられることを重視してご説明します。
体の「使い方」が背景にあるケース
原因の傾向
デスクワークやスマホ姿勢・運動不足からくる筋機能不全、あるいはスポーツや力仕事の使いすぎ（オーバーユース）が多く、器質的な問題より使い方のクセによることが多い傾向です。
説明・指導で大切にしていること
姿勢改善とセルフケア（ストレッチ・筋力づくり）の習慣化、再発予防を見据えたご案内。仕事やスポーツへの復帰をゴールに一緒に考えます。
接骨院との違いについて。すぐに痛みを和らげたいという即効性を求める場合、接骨院も選択肢のひとつです。当院の強みは、なぜその痛みが出ているのかを動作分析で明らかにし、再発しにくい体の使い方まで理学療法士の視点で指導できることにあります。
ご来院から施術後まで、4つのステップ。
カウンセリング
お悩みの症状に加え、日常生活や仕事の内容までお伺いし、どんな場面で負担がかかっているかを把握します。
姿勢・動作評価
片脚立位テストやCS-30などの機能評価に加え、日常生活や仕事の動作を踏まえたうえで評価していきます。
徒手療法・調整
評価結果をもとに、肩・腰・骨盤まわりを中心に手技で丁寧に調整していきます。
セルフケアのご案内
ご自宅でできる運動療法・セルフケアをお伝えし、日常生活での再発予防につなげます。
まずは初回体験から。
初回体験
カウンセリング・姿勢評価・施術を含みます。
2回目以降
継続的な評価と調整で、変化を積み重ねていきます。
※自費診療です。保険は適用されません。料金・回数の目安は初回カウンセリング時にご説明します。
ご来院いただいた方の声
丁寧にカウンセリングしていただき、痛みの原因や自宅でできるストレッチなどを教えてもらいました。先生とのお話も楽しく、初めてでしたが緊張もなくとてもリフレッシュできました。これから定期的に通いたいと思います。
リラックスできました(^^) 酷かった肩こりがほぐれて体が軽くなりました。ありがとうございました。またよろしくお願いします。
整体で肩こり、腰痛で通っています。やはり理学療法士の資格があるので専門知識も高く、安心して任せられると感じました。一般のもみほぐしとはハッキリ言って全く違うと思います。これからもどうぞよろしくお願いします。
小作駅西口から徒歩5分です。
ご予約前に気になること
自費診療のみとなり、健康保険は適用されません。詳しい料金はご予約時にご案内します。
はい。初回はカウンセリングと姿勢・動作評価から丁寧に行いますので、整体が初めての方もご安心ください。
体を動かしやすい服装でお越しください。動きやすいパンツスタイルがおすすめです。
症状や体の状態によって異なります。初回の評価をもとに、目安の回数をご説明します。
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