【変形性膝関節症でお悩みの方へ】羽村市小作台の「シトラスほぐし家整体院」が行う専門ケアと予防法

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1. 変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）は、膝の関節にある軟骨がすり減っていくことで関節の隙間が狭くなり、炎症や痛みを引き起こす慢性疾患です。

特に中高年、特に女性に多くみられ、60代以上の方では約半数が変形性膝関節症を抱えていると言われています。初期の段階では違和感程度でも、放っておくと関節の変形が進行し、日常生活に深刻な支障をきたすこともあります。

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2. 変形性膝関節症の主な症状

以下のような症状がある場合は、変形性膝関節症の可能性があります。

• 歩き始めに膝が痛む
• 階段の上り下りで膝がきしむように痛い
• 膝が腫れて水がたまることがある
• 正座やしゃがみ動作がつらい
• 膝を動かすとポキポキ・ゴリゴリと音がする
• 膝がO脚気味に見える
• 長時間歩いた後にズキズキと痛む

このような症状があれば、早期に適切な対応をすることが重要です。

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3. 変形性膝関節症の原因とリスク因子

変形性膝関節症の発症には複数の要因が関係しています。

✅ 加齢による軟骨の変性

年齢を重ねるごとに関節の軟骨は徐々に摩耗し、クッションの役割を果たせなくなります。

✅ 肥満や体重増加

体重が1kg増えると、膝には4〜6kgの負荷がかかると言われています。肥満は膝への大きな負担となります。

✅ 筋力低下・運動不足

太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）など膝を支える筋肉が弱まると、膝関節への衝撃を吸収できず痛みが出やすくなります。

✅ ケガや過去の外傷歴

若い頃のスポーツによる半月板損傷や靱帯損傷も、将来の変形性膝関節症のリスクになります。

✅ 遺伝的要素・骨の形状

骨格的にO脚傾向がある方や家族に同様の症状がある方も注意が必要です。

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4. 一般的な治療法とその限界

整形外科では以下のような治療が行われることが一般的です。

• ヒアルロン酸注射
• 湿布・消炎鎮痛剤の処方
• 膝のサポーターの使用
• 痛み止めの内服薬
• 最終的には人工関節置換手術

これらは一時的な痛みの軽減には効果がありますが、「なぜ膝に負担がかかるのか」「どうすれば根本的に防げるのか」まで踏み込んだアプローチはなかなか難しいのが実情です。

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5. 整体による変形性膝関節症へのアプローチ

羽村市小作台にあるシトラスほぐし家整体院では、変形性膝関節症の症状に対し、以下のような根本改善型の施術を行っています。

✅ 姿勢・動作の検査

まずは体の使い方や立ち方・歩き方の癖をチェック。膝に負担をかけている根本原因を明確にします。

✅ 骨盤・股関節の調整

膝は股関節と足首の間にあるため、骨盤や股関節の動きの悪さが膝への負担に直結します。これらを調整することで膝へのストレスを軽減します。

✅ 筋膜リリースによる可動域改善

太もも前後（大腿四頭筋・ハムストリング）、ふくらはぎ（下腿三頭筋）、内もも（内転筋）などの筋膜の硬さを和らげ、動きをなめらかに。

✅ 足裏・足首・靴の状態の確認

足元のバランスが崩れていると、膝の軸もズレてきます。必要に応じてインソール指導や靴の選び方もアドバイスします。

✅ 自宅でできる運動指導

膝周辺の安定性を高めるため、大腿四頭筋やお尻（中臀筋）などのセルフ筋トレを丁寧に指導します。

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6. 整体で期待できる変化

シトラスほぐし家整体院での施術を継続することで、以下のような改善が期待できます。

• 朝の膝のこわばりが軽くなる
• 階段の上り下りがスムーズに
• 長時間歩いても膝の痛みが出にくくなる
• 膝の腫れ・熱感が治まりやすくなる
• 膝のO脚傾向が緩和
• 手術を勧められていたが回避できた

※改善には個人差があり、全ての方に同じ結果が出るとは限りません。

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7. シトラスほぐし家整体院が選ばれる理由

羽村市小作台のシトラスほぐし家整体院が地域の皆さまから信頼される理由をご紹介します。

🌿 国家資格保持者による施術

理学療法士として医療現場の経験を積んだ施術者が、医学的な知識をもとに適切なケアを行います。

🌿 完全予約制・マンツーマン対応

一人ひとりとじっくり向き合い、丁寧なカウンセリングと施術を実施。

🌿 日常生活までサポート

姿勢・靴・歩き方・運動習慣・体の使い方までアドバイスします。

🌿 羽村市・福生市・青梅市からもアクセス良好

JR青梅線「小作駅」から徒歩圏内で、車でも通いやすい立地です。

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8. お客様の声

「変形性膝関節症と診断され、手術を勧められていましたが、こちらに通ううちに痛みが和らぎ、今では階段の上り下りも苦ではなくなりました」（70代女性）

「整形外科で湿布と注射しかなく悩んでいましたが、根本原因をわかりやすく説明してくださり安心して施術を受けられました」（60代男性）

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9. よくある質問

Q. 膝が腫れている時でも施術できますか？

A. 炎症が強い場合はまず冷却や休息を優先する場合がありますが、状態を見ながら優しい施術を行います。無理なことはしませんのでご安心ください。

Q. 整形外科と並行して通えますか？

A. はい、可能です。診断や画像所見を参考にしながら、補完的な施術をご提供します。

Q. 施術は痛いですか？

A. 強い力やボキボキとする施術ではなく、ソフトで心地よい施術が中心です。

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10. まとめ｜変形性膝関節症の整体ケアは早めが肝心

変形性膝関節症は加齢による自然な変化とされがちですが、痛みの原因を理解し、体の使い方を整え、適切なケアを続けることで進行を遅らせることは可能です。

「もう年だから…」とあきらめる前に、体のバランスを整え、日常の負担を減らすことで、痛みを根本から改善していきましょう。

羽村市小作台で変形性膝関節症にお悩みの方は、ぜひシトラスほぐし家整体院までご相談ください。
あなたの「また元気に歩きたい」を、全力でサポートします。

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■ アクセス・お問い合わせ

シトラスほぐし家整体院

住所：東京都羽村市小作台3-13-7

電話：090-8106-9955

営業時間：9:00〜17:00

定休日：火・日曜日

アクセス：JR青梅線小作駅から徒歩5分／無料駐車場あり

公式サイト：https://www.citrus-hogushi.jp

LINE予約：＠citrus_hogushi