【あきる野市で腰痛にお悩みの方へ】シトラスほぐし家整体院で根本改善を目指しましょう

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はじめに｜慢性的な腰痛、我慢していませんか？

腰痛は、年齢や性別を問わず多くの方が悩まれている症状の一つです。
特にあきる野市のような自然豊かな地域では、農作業やガーデニング、アウトドアを楽しむ方も多く、体を動かす機会が多い反面、腰への負担も知らず知らずのうちに蓄積しています。

• 「朝起きると腰が痛い」
• 「立ち仕事の後に腰が重だるい」
• 「長時間の運転で腰が固まる」
• 「病院では異常なしと言われたけど、痛みが取れない」

こうした腰痛のお悩み、放っておいていませんか？

あきる野市や近隣にお住まいの方にぜひ知っていただきたいのが、羽村市小作台にある【シトラスほぐし家整体院】です。シトラスほぐし家では、腰痛の「根本原因」に着目し、再発しない体づくりを目指す施術を行っています。

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腰痛の主な原因とは？整体で改善できるの？

腰痛と一口に言っても、その原因はさまざまです。以下のようなことが複数重なって、腰に負担をかけていることが多くあります。

✅ 姿勢のゆがみ

スマートフォンやパソコン作業、長時間の座り姿勢によって骨盤が前後に傾き、背骨がゆがむことで腰に過度なストレスがかかります。

✅ 筋肉のアンバランス

腰だけでなく、お尻や太もも、背中の筋肉の緊張・硬化が腰痛の原因になるケースもあります。

✅ 骨盤・背骨のズレ

骨盤が左右にズレると、歩き方や立ち方にも影響が出てきて、腰回りの筋肉が常に緊張状態になり、痛みにつながります。

✅ ストレス・自律神経の乱れ

実はメンタル的なストレスも腰痛に関係します。交感神経が優位になり続けると、筋肉が常に緊張し、血行不良を招いて痛みの悪化へつながることがあります。

これらを踏まえ、単に「腰を揉む」だけでは根本解決にならないのです。

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シトラスほぐし家整体院の腰痛へのアプローチ

🟢 特徴①：全身のバランスから腰を診る

シトラスほぐし家整体院では、腰だけに注目するのではなく、骨盤の位置、肩や首の緊張、足のバランスまでチェックし、「なぜ腰に負担がかかっているのか？」を探っていきます。

実際、肩の巻き込みや足の左右差が原因で腰に負荷がかかっているケースも非常に多く見られます。

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🟢 特徴②：筋膜リリース＋深層筋へのアプローチ

表層の筋肉だけでなく、インナーマッスル（深層筋）や筋膜のねじれを丁寧に解放していく施術を行っています。

「押されて気持ちいい」だけで終わらない、理学療法士としての知見を活かした本格的な筋膜リリース技術で、施術後は「軽さ」「動きやすさ」を感じていただける方が多数です。

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🟢 特徴③：国家資格を持つ施術者が対応

シトラスほぐし家整体院では、理学療法士（国家資格）として医療現場で培った経験を活かし、安全性と効果にこだわった施術を提供しています。

単なるマッサージや慰安目的ではなく、痛みの「原因」と「再発防止」に真剣に向き合う整体です。

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🟢 特徴④：再発予防のセルフケア・姿勢指導

施術だけでなく、ご自宅でできる腰痛予防のストレッチ、歩き方・座り方・寝方のアドバイスも行います。

特に中高年層の方には「家で簡単に続けられる」「わかりやすい」とご好評をいただいています。

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シトラスほぐし家整体院で改善されたお客様の声

🔹「ぎっくり腰になりかけて駆け込みました。1回の施術で動けるようになり、3回目にはほぼ痛みがなくなりました！」
（あきる野市在住・40代男性）

🔹「整形外科で異常なしと言われ、痛み止めに頼る毎日。先生にみてもらい、原因が骨盤の歪みだとわかりビックリ。今は痛みも減って快適に過ごせています」
（あきる野市在住・50代女性）

🔹「腰だけでなく、姿勢や肩こりまで見てくれる整体は初めて。理学療法士の資格もあり信頼できます」
（あきる野市在住・30代女性）

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よくある質問（Q＆A）

Q. どのくらい通えば良くなりますか？

初回である程度の軽減は期待できますが、原因が長年蓄積したものであれば、3～6回程度の継続的なケアをおすすめします。

Q. 腰痛があるとき、動いてもいいの？

慢性腰痛の場合は、正しい動きをした方が回復が早いこともあります。無理のない範囲で、施術後にご案内する体操を取り入れてみてください。

Q. 駐車場はありますか？

はい。シトラスほぐし家整体院では駐車場完備ですので、あきる野市内から車での来院も安心です。

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アクセス・お問い合わせ

シトラスほぐし家整体院

住所：東京都羽村市小作台3-13-7

電話：090-8106-9955

営業時間：9:00〜17:00

定休日：火・日曜日

アクセス：JR青梅線小作駅から徒歩5分／無料駐車場あり

公式サイト：https://www.citrus-hogushi.jp

LINE予約：＠citrus_hogushiら可能です。

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あきる野市の腰痛持ちの方へ｜まずは気軽にご相談ください

腰痛を「年齢だから仕方ない」「疲れだから休めば治る」と我慢していませんか？
シトラスほぐし家整体院では、腰痛の本当の原因を見つけ出し、根本から改善するためのサポートを全力で行っています。

• 病院では良くならなかった腰痛
• 湿布やマッサージで一時しのぎしている腰の違和感
• 腰だけでなく肩や脚の不調もある

そんなお悩みをお持ちのあきる野市の皆さまへ。
ぜひ一度、「シトラスほぐし家整体院」の整体を体験してみてください。