あきる野市 肩こりでお悩みの方へ
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【あきる野市で肩こりにお悩みの方へ】慢性的なつらさを整体で根本改善しませんか？
はじめに｜肩こりは“放置しないこと”が大切です
「最近、肩がずっと重い…」
「頭痛まで出てきたけど、肩こりが原因かも？」
「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」
そんな悩みをお持ちの方は、あきる野市にもたくさんいらっしゃいます。
肩こりは、ただの“疲れ”と捉えられがちですが、放置していると次第に【頭痛・吐き気・腕のしびれ・自律神経の乱れ】など、全身に悪影響を及ぼす可能性があります。
この記事では、肩こりの原因や整体による改善法、あきる野市で整体を受けるメリット、そして羽村市にある【シトラスほぐし家整体院】の施術内容をご紹介します。慢性的なつらさを手放し、快適な毎日を取り戻す第一歩にしてください。
肩こりの主な原因とは？
肩こりの原因は一つではありません。日常生活の中で知らず知らずのうちに蓄積される「姿勢・習慣・環境」が、筋肉の緊張や血行不良を引き起こしているケースがほとんどです。
✅ 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩・ストレートネック）
スマホやパソコンの操作で、頭が前に出る「ストレートネック」になっている方が非常に多いです。首から肩にかけての筋肉に常に負担がかかり、慢性的な緊張と血行不良が続きます。
✅ デスクワーク・長時間同じ姿勢
あきる野市では都心への通勤者や在宅ワークの方も多く、座りっぱなしの時間が長いことが肩こりの原因になります。同じ姿勢を続けることで、筋肉が硬直し疲労物質が溜まっていきます。
✅ 冷えやストレスによる自律神経の乱れ
特に冬場やエアコン下で冷えを感じやすい方、ストレスを感じやすい方は、血流が滞りやすく、肩や首の筋肉が常に緊張状態に。交感神経が優位になりすぎて、リラックスできない体になっている場合もあります。
✅ 運動不足・筋力低下
加齢や運動不足により、肩甲骨まわりの筋力が低下すると、正しい姿勢を保てなくなり、肩こりを悪化させてしまいます。
一時的なマッサージでは肩こりは治らない？
肩こりで悩んでいる方の多くが「とりあえずマッサージ」「湿布を貼って我慢」など、対症療法でその場をしのいでいるのが現状です。しかし、それでは根本的な原因にアプローチできず、数日後にはまたつらさが戻ってしまいます。
肩こりの本当の解決には、「なぜ肩がこるのか？」という原因を突き止め、体のバランス全体を整える必要があります。
整体による肩こり改善アプローチ
✅ 骨格・姿勢の調整
整体では、肩や首だけでなく、「骨盤・背骨・肩甲骨」の位置までチェックして調整します。正しい姿勢に戻すことで、肩にかかる余計な負担を減らし、筋肉の緊張を和らげます。
✅ 筋膜リリースで深部のコリをほぐす
表面的な揉みほぐしでは届かない「インナーマッスル」や「筋膜のねじれ」までアプローチすることで、肩周りの硬直を根本から改善できます。
✅ 自律神経と血流を整える施術
ストレス性の肩こりに悩む方には、自律神経バランスを整える手技や呼吸法の指導も取り入れながら、体の内側から回復を目指します。
✅ 再発防止のセルフケア指導
施術後の体をキープできるよう、姿勢指導・ストレッチ・生活習慣の見直しまでトータルでサポート。再発しにくい体づくりを目指します。
【羽村市・小作台】シトラスほぐし家整体院のご紹介
〜あきる野市から通える肩こり専門整体〜
シトラスほぐし家整体院は、あきる野市から車で約15分・電車で2駅の羽村市小作台にある、完全予約制の整体院です。国家資格（理学療法士）を持つ院長がマンツーマンで対応し、特に「肩こり」「首こり」「頭痛」でお悩みの方から高い支持をいただいています。
シトラスほぐし家整体院が選ばれる理由
🟢 理学療法士の専門知識で原因を見抜く
病院・リハビリの現場で多くの症例を経験した国家資格者が、姿勢・筋肉・神経の視点から丁寧に評価し、原因に対して的確にアプローチします。
🟢 慰安目的ではない「根本改善」重視の施術
その場しのぎのマッサージではなく、肩こりの根本原因である体のゆがみ・筋膜の癒着・姿勢不良などに働きかける整体を行います。
🟢 オーダーメイドの施術プラン
年齢や体格、生活習慣に応じて、一人ひとりに合わせた施術とアドバイスを提供。「肩が軽くなった」「姿勢が楽になった」という声も多数。
実際にご来院いただいたお客様の声（あきる野市在住）
🔹「仕事でPC作業が多く、毎日肩が重かったのが、数回の施術で明らかに軽くなりました」
（30代女性）
🔹「揉んでも取れなかった肩のコリ。骨盤から整えてもらったら、全身がすっきりした感覚に。肩こりの根本が分かって納得です」
（50代女性）
🔹「あきる野市から通っていますが、車でもアクセスしやすい場所にあって便利。先生も丁寧で安心してお任せできます」
（40代男性）
アクセス・お問い合わせ
シトラスほぐし家整体院
住所：東京都羽村市小作台3-13-7
電話：090-8106-9955
営業時間：9:00〜17:00
定休日：火・日曜日
アクセス：JR青梅線小作駅から徒歩5分／無料駐車場あり
公式サイト：https://www.citrus-hogushi.jp
LINE予約：＠citrus_hogushi
よくある質問（Q＆A）
Q. 痛みを伴う施術ですか？
基本的に痛みのない、やさしい手技で進めていきます。苦手な施術や刺激があれば遠慮なくご相談ください。
Q. どれくらいで効果が出ますか？
初回の施術でも軽さや可動域の改善を実感される方が多いです。ただし慢性化している場合は3〜6回程度の継続がおすすめです。
Q. 子連れでも通えますか？
完全予約制なのでお子様連れでもご来院可能です。予約時に一言お知らせください。
あきる野市で肩こりにお悩みの方へ｜まずは一歩踏み出しましょう
肩こりは、「年齢だから」「デスクワークだから仕方ない」と我慢するものではありません。
正しく原因を突き止めて、身体のバランスを整えることで、痛みや重だるさから解放され、日常生活の質も大きく向上します。
あきる野市で肩こりにお悩みの方は、羽村市小作台のシトラスほぐし家整体院へ、ぜひ一度ご相談ください。
