お悩み症状
猫背・巻き肩を本気で改善したい方へ｜シトラスほぐし家整体院の45分・15回集中プラン（約３ヶ月プラン）
猫背・巻き肩は「姿勢のクセ」ではなく「身体の問題」です 「姿勢を良くしようと意識しても続かない」「肩を後ろに引くとすぐ疲れる」「デスクワークをすると首や肩がガチガチになる」——このようなお悩みはありませんか？ 猫背や巻き […]
【羽村市の整体】シトラスほぐし家整体院が回数券をおすすめする理由｜メリット三選
羽村市小作エリアで整体院をお探しの方の中には、 このように感じている方も多いと思います。 シトラスほぐし家整体院では、無理な回数券のご案内は一切行っていません。それでも回数券を選ばれる方が多いのは、「納得できるメリット」 […]
デスクワークの人は「座面の高さ」を少し変えるだけで腰が楽になる理由
長時間のデスクワークで こうした悩みを抱えている方は非常に多いです。実はその原因、**姿勢や筋力以前に「椅子の座面の高さ」**にあるケースが少なくありません。 この記事では、**「座面の高さを少し変えるだけで腰が楽になる […]
朝起きて腰が痛いのは寝返り不足が原因？
羽村市・小作で朝の腰痛にお悩みの方へ【シトラスほぐし家整体院】 「朝起きた瞬間から腰が痛い」「布団から起き上がるのがつらい」「動いているうちに楽になるけど、毎朝同じ痛みが出る」 羽村市・小作エリアでも、こうした朝の腰痛に […]
上腕骨骨折の術後ケアを徹底解説｜日常での注意点・リハビリの流れ・肩〜腕の負担軽減・整体でできるサポート
上腕骨骨折（じょうわんこつこっせつ）は、転倒・スポーツ・事故などで多く発生する骨折です。特に高齢者では、軽い転倒でも折れてしまうケースがあります。 骨折後は固定や手術（プレート固定・髄内釘など）が行われますが、術後は肩や […]
腰椎圧迫骨折とは？原因・症状・日常生活の注意点・後遺症のリスク・整体でできるサポートまで徹底解説
腰椎圧迫骨折（ようつい あっぱくこっせつ）は、高齢者にとても多い骨折の一つです。特に女性は骨密度の低下により発症しやすく、「転んでいないのに骨折していた」というケースも少なくありません。 ■ 日常生活でこんな症状でお困り […]
座骨神経痛（ざこつしんけいつう）とは？原因・特徴・セルフケア・整体での対応を徹底解説
「お尻の奥がズーンと重い」「太ももの裏がビリビリする」「座っていると足がしびれる」こうした症状は、座骨神経痛に多く見られる特徴です。 座骨神経痛は、病名ではなく “下半身にかけて痛みやしびれが広がる症状の総称”。腰・お尻 […]
腱板断裂術後の後遺症と整体｜肩の痛み・動かしにくさに悩む方へ
腱板断裂は、肩関節の安定性や動きを支える重要な腱群の損傷です。手術によって修復されることが多いですが、術後にも痛みや可動域制限、筋力低下などの後遺症が残ることがあります。 こうした症状は、日常生活動作や仕事、趣味にも影響 […]
肩甲骨のこり・動きの悪さ（肩甲骨はがし）
肩甲骨まわりのこりや動きの悪さは、現代人が抱える悩みとして非常に多くみられます。デスクワークの増加、スマートフォンの長時間使用、運動不足、姿勢不良など、肩甲骨が固まりやすい生活要因は年々増えています。 特に近年、「肩甲骨 […]