腰部症状
デスクワークの人は「座面の高さ」を少し変えるだけで腰が楽になる理由
長時間のデスクワークで こうした悩みを抱えている方は非常に多いです。実はその原因、**姿勢や筋力以前に「椅子の座面の高さ」**にあるケースが少なくありません。 この記事では、**「座面の高さを少し変えるだけで腰が楽になる […]
朝起きて腰が痛いのは寝返り不足が原因？
羽村市・小作で朝の腰痛にお悩みの方へ【シトラスほぐし家整体院】 「朝起きた瞬間から腰が痛い」「布団から起き上がるのがつらい」「動いているうちに楽になるけど、毎朝同じ痛みが出る」 羽村市・小作エリアでも、こうした朝の腰痛に […]
腰椎圧迫骨折とは？原因・症状・日常生活の注意点・後遺症のリスク・整体でできるサポートまで徹底解説
腰椎圧迫骨折（ようつい あっぱくこっせつ）は、高齢者にとても多い骨折の一つです。特に女性は骨密度の低下により発症しやすく、「転んでいないのに骨折していた」というケースも少なくありません。 ■ 日常生活でこんな症状でお困り […]
座骨神経痛（ざこつしんけいつう）とは？原因・特徴・セルフケア・整体での対応を徹底解説
「お尻の奥がズーンと重い」「太ももの裏がビリビリする」「座っていると足がしびれる」こうした症状は、座骨神経痛に多く見られる特徴です。 座骨神経痛は、病名ではなく “下半身にかけて痛みやしびれが広がる症状の総称”。腰・お尻 […]
背中のはり・痛みの原因と対策
1｜背中のはり・痛みはなぜ起こりやすい？ 背中は、身体の中心であり最も負担が集中しやすい部位です。脊柱（背骨）・肋骨・肩甲骨・骨盤と連動し、多くの筋肉が複雑に重なっています。さらに、姿勢を支えたり、腕や首の動きを安定させ […]
【反り腰（そりごし）とは？原因・特徴・セルフケア・整体でできるサポートまで丁寧に解説】
反り腰は、近年とても相談が多い姿勢のひとつです。腰が反りやすく、体型の見え方や、日常動作での負担に影響しやすいと言われています。ここでは、反り腰の特徴やよくみられる要因、自宅でできるケア、整体で行われるサポート内容につい […]
【反り腰と前鋸筋の働き】理学療法士が解説する正しい姿勢改善と整体アプローチ
はじめに：反り腰とは何か？ 「反り腰（そりごし）」とは、骨盤が前に傾き（骨盤前傾）、腰のカーブ（腰椎前弯）が過剰になってしまう状態を指します。見た目には「お腹が前に突き出る」「お尻が後ろに出る」「背中が反る」といった姿勢 […]
ぎっくり腰（急性腰椎症）原因と対策
ぎっくり腰の原因と改善策｜再発予防まで徹底解説 「重い荷物を持ち上げた瞬間に腰が抜けるような痛みが走った」「朝起き上がろうとしただけで腰に激痛が…」 このような経験がある方は少なくありません。いわゆる ぎっくり腰（急性腰 […]
脊柱管狭窄症について理学療法士が解説
脊柱管狭窄症とは？原因・症状・治療・予防法を徹底解説【羽村市の理学療法士が営む整体院より】 はじめに 腰や脚のしびれ、歩行中の痛みに悩まされていませんか？その原因の一つに「脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）」 […]
