2025年11月
【青梅・羽村市】肩甲骨のこり・動きの悪さ（肩甲骨はがし）
肩甲骨まわりのこりや動きの悪さは、現代人が抱える悩みとして非常に多くみられます。デスクワークの増加、スマートフォンの長時間使用、運動不足、姿勢不良など、肩甲骨が固まりやすい生活要因は年々増えています。 特に近年、「肩甲骨 […]
背中のはり・痛みの原因と対策
1｜背中のはり・痛みはなぜ起こりやすい？ 背中は、身体の中心であり最も負担が集中しやすい部位です。脊柱（背骨）・肋骨・肩甲骨・骨盤と連動し、多くの筋肉が複雑に重なっています。さらに、姿勢を支えたり、腕や首の動きを安定させ […]
【青梅・羽村市】【反り腰（そりごし）とは？原因・特徴・セルフケア・整体でできるサポートまで丁寧に解説】
反り腰は、近年とても相談が多い姿勢のひとつです。腰が反りやすく、体型の見え方や、日常動作での負担に影響しやすいと言われています。ここでは、反り腰の特徴やよくみられる要因、自宅でできるケア、整体で行われるサポート内容につい […]
【ストレートネックとは？原因・症状・改善方法を専門家が徹底解説】【青梅・羽村市】
首こり・肩こり・頭痛の元凶に。整体でのアプローチも紹介 ■ 1. ストレートネックとは？ ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしている首（頚椎）のカーブが失われ、真っすぐに近い状態になっていることを指します。医学的 […]
【ぼきぼき整体を行わない理由】安全で効果的な整体を選ぶために知っておきたい真実
はじめに：ぼきぼき整体＝危険という誤解と真実 「整体」と聞くと、首や背中をぼきっ！と鳴らす施術を思い浮かべる方が多いかもしれません。いわゆる“ぼきぼき整体”や“スラスト法”と呼ばれる技術は、瞬間的に関節を動かして可動域を […]
【青梅・羽村市】スマホ肩こり（スマホ首）の原因と改善法｜理学療法士が解説する正しいケアと姿勢改善法
近年、スマートフォンの長時間使用によって「肩こり」「首の痛み」「頭痛」「眼精疲労」に悩む人が急増しています。このような状態は「スマホ肩こり（スマホ首）」と呼ばれ、特に20代〜50代の男女に多く見られる現代病のひとつです。 […]
【ハムストリングスと腰痛の深い関係】原因・改善法・整体でのアプローチを徹底解説【羽村市】
はじめに 「長時間座っていると腰が重だるい」「朝起きたときに腰が伸びない」──こうした腰の不調を抱えている方の多くに共通して見られるのが、「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）」の硬さです。実は、腰痛の原因は腰そのものだ […]
【反り腰と前鋸筋の働き】理学療法士が解説する正しい姿勢改善と整体アプローチ【羽村市】
はじめに：反り腰とは何か？ 「反り腰（そりごし）」とは、骨盤が前に傾き（骨盤前傾）、腰のカーブ（腰椎前弯）が過剰になってしまう状態を指します。見た目には「お腹が前に突き出る」「お尻が後ろに出る」「背中が反る」といった姿勢 […]
青梅市・羽村市でコレステロール値が高いと言われた方へ
1. 脂質異常症とは？その本当の意味を正しく理解しよう 脂質異常症（ししついじょうしょう）とは、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪など）のバランスが崩れている状態を指します。以前は「高脂血症」と呼ばれていましたが、近 […]