実費リハビリについて解説
Contents1 実費リハビリとは？保険外サービスの実態とメリット・デメリットを徹底解説【自費リハのすべて】1.1 はじめに1.2 1. 実費リハビリとは？1.2.1 1-1. 実費リハビリの定義1.2.2 1-2. […]
リンパマッサージについて解説 シトラスほぐし家整体院
Contents1 リンパドレナージとは？効果・方法・注意点まで徹底解説【プロが教えるリンパケアのすべて】1.1 はじめに1.2 1. リンパドレナージとは？1.2.1 1-1. リンパの基本的な役割1.2.2 1-2. […]
骨盤矯正について解説 シトラスほぐし家整体院
Contents1 骨盤矯正とは？効果・方法・注意点を徹底解説【自宅でできる矯正法も紹介】1.1 はじめに｜なぜ今、「骨盤矯正」が必要なのか？1.2 骨盤とは？役割と仕組みを理解しよう1.3 骨盤の歪みとは？その原因と種 […]
筋膜リリースについて解説 シトラスほぐし家整体院
Contents1 はじめに：筋膜リリースはなぜ今注目されているのか？2 筋膜とは？まずは基本を知ろう3 筋膜リリースとは？基本の考え方4 筋膜リリースの主な効果とは？4.1 1. 筋肉の柔軟性・可動域の向上4.2 2. […]
ストレッチについて解説 シトラスほぐし家整体院
Contents1 ストレッチとは？その効果と正しい方法を徹底解説【初心者にもおすすめ】1.1 はじめに：ストレッチはなぜ必要か？1.2 ストレッチの主な効果とは？1.2.1 1. 柔軟性の向上1.2.2 2. 血行促進 […]
股関節痛について解説 シトラスほぐし家整体院
Contents1 股関節痛の原因と解消法｜症状の特徴・ストレッチ・生活改善まで徹底解説1.1 股関節痛とは？どんな症状があるのか1.1.1 主な症状1.2 股関節痛の原因は？男女・年代による違いも1.2.1 1. 変形 […]
肩こりについて解説 シトラスほぐし家整体院より
Contents1 肩こりの原因と解消法｜つらい症状を和らげるストレッチと生活習慣改善1.1 肩こりとは？症状のメカニズム1.1.1 肩こりの主な症状1.2 肩こりの原因とは？1.2.1 1. 長時間のデスクワークやスマ […]
もみかえし？！起こりやすい人や特徴を解説
Contents1 もみ返しの特徴2 💡 原因3 ✅ 対処法4 ⚠️ 注意すべき場合5 👤 もみ返しが起こりやすい人の特徴5.1 1. 筋肉がこり […]
腰痛について解説 シトラスほぐし家整体院
Contents0.0.1 はじめに｜腰痛は「現代病」のひとつ1 腰痛とは？まずは基本の理解から1.1 腰痛の分類2 腰痛の主な原因とは？見落としがちな3つの要素2.1 1. 姿勢の乱れと生活習慣2.2 2. 筋力の低下 […]
高血圧について解説 シトラスほぐし家整体院
Contents0.0.1 高血圧とは、血圧が通常の範囲を超えて継続的に高い状態が続く疾患です。血圧は、血液が血管を通る際に血管壁にかかる圧力を指し、主に「収縮期血圧」と「拡張期血圧」の二つで表されます。収縮期血圧は心臓 […]