【青梅・羽村市】【反り腰（そりごし）とは？原因・特徴・セルフケア・整体でできるサポートまで丁寧に解説】
反り腰は、近年とても相談が多い姿勢のひとつです。腰が反りやすく、体型の見え方や、日常動作での負担に影響しやすいと言われています。ここでは、反り腰の特徴やよくみられる要因、自宅でできるケア、整体で行われるサポート内容につい […]
【ストレートネックとは？原因・症状・改善方法を専門家が徹底解説】【青梅・羽村市】
首こり・肩こり・頭痛の元凶に。整体でのアプローチも紹介 ■ 1. ストレートネックとは？ ストレートネックとは、本来ゆるやかにカーブしている首（頚椎）のカーブが失われ、真っすぐに近い状態になっていることを指します。医学的 […]
その首の痛み、放っておいて大丈夫?｜理学療法士が教える原因別チェックとケア方法
首の痛みが続く、朝起きると首が回らない方へ。理学療法士がタイプ別の原因・セルフチェック・整体でのアプローチをわかりやすく解説します。
夕方になると足がパンパン…その足のむくみ、原因と自宅チェック方法
夕方に足がパンパンになる、靴下の跡がなかなか消えない…そんな足のむくみの原因を理学療法士が解説。自宅でできるセルフチェックと今日から始められる対策法もご紹介します。
脚のスキマが気になる…それってO脚?原因と自宅でできるセルフチェック【羽村市】
脚のO字が気になる方へ。理学療法士が骨盤や筋力バランスから見たO脚の原因と、自宅でできるセルフチェック・対処法を分かりやすく解説します。
【ぼきぼき整体を行わない理由】安全で効果的な整体を選ぶために知っておきたい真実
はじめに：ぼきぼき整体＝危険という誤解と真実 「整体」と聞くと、首や背中をぼきっ！と鳴らす施術を思い浮かべる方が多いかもしれません。いわゆる“ぼきぼき整体”や“スラスト法”と呼ばれる技術は、瞬間的に関節を動かして可動域を […]
【青梅・羽村市】スマホ肩こり（スマホ首）の原因と改善法｜理学療法士が解説する正しいケアと姿勢改善法
近年、スマートフォンの長時間使用によって「肩こり」「首の痛み」「頭痛」「眼精疲労」に悩む人が急増しています。このような状態は「スマホ肩こり（スマホ首）」と呼ばれ、特に20代〜50代の男女に多く見られる現代病のひとつです。 […]
【ハムストリングスと腰痛の深い関係】原因・改善法・整体でのアプローチを徹底解説【羽村市】
はじめに 「長時間座っていると腰が重だるい」「朝起きたときに腰が伸びない」──こうした腰の不調を抱えている方の多くに共通して見られるのが、「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）」の硬さです。実は、腰痛の原因は腰そのものだ […]
【反り腰と前鋸筋の働き】理学療法士が解説する正しい姿勢改善と整体アプローチ【羽村市】
はじめに：反り腰とは何か？ 「反り腰（そりごし）」とは、骨盤が前に傾き（骨盤前傾）、腰のカーブ（腰椎前弯）が過剰になってしまう状態を指します。見た目には「お腹が前に突き出る」「お尻が後ろに出る」「背中が反る」といった姿勢 […]
青梅市・羽村市でコレステロール値が高いと言われた方へ
1. 脂質異常症とは？その本当の意味を正しく理解しよう 脂質異常症（ししついじょうしょう）とは、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪など）のバランスが崩れている状態を指します。以前は「高脂血症」と呼ばれていましたが、近 […]