お悩み症状
【足のむくみ改善】原因と整体・ストレッチでできる効果的な対策法
■ はじめに：足のむくみは「体からのサイン」 一日の終わりに「足がパンパンに張っている」「靴下の跡がくっきり残る」と感じたことはありませんか？それは多くの人が経験する 「足のむくみ」 の典型的なサインです。 実は、むくみ […]
O脚の原因と整体・ストレッチによる根本的な改善方法｜シトラスほぐし家整体院（東京都羽村市）
■ はじめに：O脚は「見た目」だけの問題ではない O脚（おーきゃく）は、脚がアルファベットの「O」のように外側へ湾曲して見える状態を指します。「脚が太く見える」「姿勢が悪く見える」といった見た目の悩みだけでなく、膝や腰へ […]
スマホ肩こり（スマホ首）の原因と改善法｜理学療法士が解説する正しいケアと姿勢改善法
近年、スマートフォンの長時間使用によって「肩こり」「首の痛み」「頭痛」「眼精疲労」に悩む人が急増しています。このような状態は「スマホ肩こり（スマホ首）」と呼ばれ、特に20代〜50代の男女に多く見られる現代病のひとつです。 […]
【ハムストリングスと腰痛の深い関係】原因・改善法・整体でのアプローチを徹底解説
はじめに 「長時間座っていると腰が重だるい」「朝起きたときに腰が伸びない」──こうした腰の不調を抱えている方の多くに共通して見られるのが、「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）」の硬さです。実は、腰痛の原因は腰そのものだ […]
【反り腰と前鋸筋の働き】理学療法士が解説する正しい姿勢改善と整体アプローチ
はじめに：反り腰とは何か？ 「反り腰（そりごし）」とは、骨盤が前に傾き（骨盤前傾）、腰のカーブ（腰椎前弯）が過剰になってしまう状態を指します。見た目には「お腹が前に突き出る」「お尻が後ろに出る」「背中が反る」といった姿勢 […]
脂質異常症と整体の関係｜生活習慣から整える健康サポート
1. 脂質異常症とは？その本当の意味を正しく理解しよう 脂質異常症（ししついじょうしょう）とは、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪など）のバランスが崩れている状態を指します。以前は「高脂血症」と呼ばれていましたが、近 […]
【理学療法士が解説】肩こりと頭痛の関係とは？整体で改善するための正しいアプローチ
◆はじめに：肩こりと頭痛は「現代病」の代表 デスクワークやスマートフォンの普及により、「肩こり」と「頭痛」は今や多くの人が抱える現代病となっています。特に40代以降の女性では、「慢性的に肩が重い」「頭の後ろがズキズキ痛む […]
自律神経の乱れと整体の関係
現代社会では、ストレス・睡眠不足・長時間のデスクワークなどが原因で自律神経の乱れを訴える人が急増しています。「なんとなくだるい」「頭が重い」「寝ても疲れが取れない」など、原因のはっきりしない不調の多くに、自律神経が深く関 […]
産後骨盤矯正｜産後の骨盤の変化とケアの重要性を徹底解説
羽村市で産後骨盤矯正なら理学療法士にお任せ｜腰痛・体型崩れを根本改善 ■ 産後の骨盤には何が起きているのか？ ● 妊娠中に分泌される「リラキシン」 妊娠中、女性の身体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホ […]
脳出血後遺症 当整体院の関わり
脳出血の後遺症とは？症状・リハビリ・回復の流れを徹底解説 脳出血とは 脳出血は、脳の血管が破れて脳内に出血が広がる病気です。主な原因は高血圧や動脈硬化で、脳卒中の中でも「出血性脳卒中」に分類されます。発症すると命に関わる […]