お悩み症状
その首の痛み、放っておいて大丈夫?｜理学療法士が教える原因別チェックとケア方法
首の痛みが続く、朝起きると首が回らない方へ。理学療法士がタイプ別の原因・セルフチェック・整体でのアプローチをわかりやすく解説します。
夕方になると足がパンパン…その足のむくみ、原因と自宅チェック方法
夕方に足がパンパンになる、靴下の跡がなかなか消えない…そんな足のむくみの原因を理学療法士が解説。自宅でできるセルフチェックと今日から始められる対策法もご紹介します。
脚のスキマが気になる…それってO脚?原因と自宅でできるセルフチェック【羽村市】
脚のO字が気になる方へ。理学療法士が骨盤や筋力バランスから見たO脚の原因と、自宅でできるセルフチェック・対処法を分かりやすく解説します。
【青梅・羽村市】スマホ肩こり（スマホ首）の原因と改善法｜理学療法士が解説する正しいケアと姿勢改善法
近年、スマートフォンの長時間使用によって「肩こり」「首の痛み」「頭痛」「眼精疲労」に悩む人が急増しています。このような状態は「スマホ肩こり（スマホ首）」と呼ばれ、特に20代〜50代の男女に多く見られる現代病のひとつです。 […]
【ハムストリングスと腰痛の深い関係】原因・改善法・整体でのアプローチを徹底解説【羽村市】
はじめに 「長時間座っていると腰が重だるい」「朝起きたときに腰が伸びない」──こうした腰の不調を抱えている方の多くに共通して見られるのが、「ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）」の硬さです。実は、腰痛の原因は腰そのものだ […]
【反り腰と前鋸筋の働き】理学療法士が解説する正しい姿勢改善と整体アプローチ【羽村市】
はじめに：反り腰とは何か？ 「反り腰（そりごし）」とは、骨盤が前に傾き（骨盤前傾）、腰のカーブ（腰椎前弯）が過剰になってしまう状態を指します。見た目には「お腹が前に突き出る」「お尻が後ろに出る」「背中が反る」といった姿勢 […]
青梅市・羽村市でコレステロール値が高いと言われた方へ
1. 脂質異常症とは？その本当の意味を正しく理解しよう 脂質異常症（ししついじょうしょう）とは、血液中の脂質（コレステロールや中性脂肪など）のバランスが崩れている状態を指します。以前は「高脂血症」と呼ばれていましたが、近 […]
【羽村市】肩こりと頭痛の関係とは？整体で改善するための正しいアプローチ
◆はじめに：肩こりと頭痛は「現代病」の代表 デスクワークやスマートフォンの普及により、「肩こり」と「頭痛」は今や多くの人が抱える現代病となっています。特に40代以降の女性では、「慢性的に肩が重い」「頭の後ろがズキズキ痛む […]
【羽村市】産後骨盤矯正｜産後の骨盤の変化とケアの重要性を徹底解説
羽村市で産後骨盤矯正なら理学療法士にお任せ｜腰痛・体型崩れを根本改善 ■ 産後の骨盤には何が起きているのか？ ● 妊娠中に分泌される「リラキシン」 妊娠中、女性の身体では「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホ […]
ぎっくり腰の原因と対処法｜羽村市の理学療法士が教える予防・再発防止ガイド
ぎっくり腰の原因・正しい対処法・再発予防のポイントを、羽村市の理学療法士が体幹と姿勢の視点から分かりやすく解説します。