2026年8月
【青梅・羽村市】関節可動域トレーニング（ROMトレーニング）｜理学療法士が解説する基礎知識・種類・安全な進め方
「肩が上がりにくい」「靴下がスムーズに履けない」「しゃがむと膝や股関節に違和感がある」——こうした動作のしにくさは、関節が本来持っている“動く範囲”が狭くなっていることが背景にある場合があります。長時間のスマホ操作やデス […]
高血圧に運動療法はなぜ有効?理学療法士が解説する正しい運動のやり方と注意点【東京都羽村市】
高血圧に対する運動療法の効果を理学療法士が解説。有酸素運動・筋力トレーニングの具体的なやり方や注意点、羽村市・青梅市で相談できる場所をご紹介します。
ストレッチの効果と正しいやり方を理学療法士が解説｜部位別メニュー・タイミング・よくある質問まとめ
肩こり・腰痛・むくみに悩む方へ。理学療法士がストレッチの効果や正しいやり方、部位別メニュー、避けたいタイミングまで分かりやすく解説します。
【青梅・羽村】肩こりの根本改善ならシトラスへ
慢性肩こり・腰痛・姿勢調整 | シトラスほぐし家整体院 シトラスほぐし家整体院 月・水・金・土 9:00–17:00 090-8106-9955 予約する 国家資格 理学療法士 在籍 その肩こり・腰痛、我慢するのが当たり […]
整形外科のリハビリ、もう終わりと言われたら？実費リハビリとの違いを理学療法士が解説新着!!
整形外科のリハビリが打ち切られた、改善が実感できない…そんな方へ。保険リハビリと実費リハビリの違いを、羽村市・青梅市の理学療法士がわかりやすく解説します。
【青梅市・羽村市】座骨神経痛（ざこつしんけいつう）とは？新着!!
坐骨神経痛・脚のしびれでお悩みの方へ｜青梅市・羽村市 椎間板ヘルニアの専門ケア｜シトラスほぐし家整体院 青梅市・羽村市 / 理学療法士による評価と施術 長く歩くとお尻や脚がしびれてつらい、その痛み 腰よりも脚のしびれや痛 […]
その首の痛み、放っておいて大丈夫?｜理学療法士が教える原因別チェックとケア方法
首の痛みが続く、朝起きると首が回らない方へ。理学療法士がタイプ別の原因・セルフチェック・整体でのアプローチをわかりやすく解説します。
夕方になると足がパンパン…その足のむくみ、原因と自宅チェック方法新着!!
夕方に足がパンパンになる、靴下の跡がなかなか消えない…そんな足のむくみの原因を理学療法士が解説。自宅でできるセルフチェックと今日から始められる対策法もご紹介します。
脚のスキマが気になる…それってO脚?原因と自宅でできるセルフチェック【羽村市】新着!!
脚のO字が気になる方へ。理学療法士が骨盤や筋力バランスから見たO脚の原因と、自宅でできるセルフチェック・対処法を分かりやすく解説します。
最近立ち上がりがつらい・歩くのが遅くなった方へ｜廃用予防のはじめかた新着!!
「最近、立ち上がりや歩くのがつらい」と感じたら要注意。理学療法士が廃用の原因とセルフチェック、自宅でできる対策をわかりやすく解説します。